Nachgedacht: Bauchgefühl und Erfahrungen

Erfahrung ist das A und O bei NFP. Sie sind jetzt an einem Punkt angekommen, an dem die Fakten nur so auf Sie einprasseln. Daraus entsteht leicht ein Gefühl der Überforderung. Gleichzeitig haben Sie bisher nur Erfahrungen in einer Richtung gesammelt: Mit hormoneller Verhütung. Vielleicht kommen dazu noch negative Erfahrung mit einem gerissenen Kondom.

Ihr Bauchgefühl orientiert sich an Ihren Erfahrungswerten und da gibt es einfach nichts, worauf es sich verlassen kann. Die ganzen Fakten, die Sie hier lesen, könnten – nach allem was Sie wissen – erstunken und erlogen sein. So fühlt es sich vielleicht an. Dazu Zweifel: Warum hab ich davon nichts gehört, warum rät mir jeder davon ab, was ist, wenn ich es probiere und es schief geht?

Das ist so, als würden Sie versuchen ein Brettspiel zu lernen, ohne es parallel dazu auszuprobieren. Die meisten Brettspiele haben eine Art Probedurchlauf, damit man überhaupt versteht, was da passiert. Sonst sind das alles nur abstrakte Konzepte, nichts Greifbares.

Genau so ein Probespiel brauchen Sie auch. Der Kopf muss sich dem Bauchgefühl angleichen und das geht nur über Erfahrung.

Das Beste an der symptothermalen Methode ist, dass Sie sie kinderleicht ausprobieren können: Beobachten Sie den Zyklus, aber verhüten Sie zusätzlich mit Kondomen und/oder Diaphragma.

Tipp: Die richtige Kondomgröße reduziert das Risiko, dass es reißt, um ein Vielfaches.

Sie können noch so viel über NFP lesen, irgendwann kommt der Punkt, an dem Sie zur Tat schreiten und es einfach mal testen müssen. Sie werden dann ganz schnell feststellen, ob die Methode für Sie geeignet ist oder nicht.

Das geht ganz einfach und kostengünstig. Sie brauchen dafür nur ein Thermometer mit zwei Nachkommastellen (kostet 4-10 Euro), ein Zyklusblatt (auf myNFP, als App oder auf Papier) und Spaß bei der Sache. Ein Nachmittag mit einem Kaffee und dem Buch Natürlich & Sicher – und dann kann es eigentlich schon losgehen.