Nachgedacht: NFP bei unregelmäßigen Zyklen

Was passiert bei einem unregelmäßigen Zyklus? Die Follikelphase verlängert sich, der Eisprung rückt nach hinten. Was aber gleich bleibt, ist das hormonelle Wechselspiel, das den Eisprung auslöst und sich auf andere Bereiche des Körpers auswirkt.

Die Temperatur steigt an, der Zervixschleim verändert sich. Dabei ist es ganz egal, ob der Eisprung nun an Tag 13, 22 oder 80 stattfindet. Sie berechnen den Eisprung nicht, Sie beobachten ihn anhand von Körpersymptomen.

Die Verhütungssicherheit ist bei unregelmäßigen Zyklen genauso hoch. Daran ändert sich gar nichts. Was man aber berücksichtigen sollte: Ab einer gewissen Zykluslänge verändert sich das Verhältnis von Nutzen zu Aufwand und Sie müssen sich fragen, ob sich NFP für Sie lohnt.

Die Zyklusphase nach dem Eisprung ist mit 10-16 Zyklustagen nahezu fix. Die unfruchtbare Zeit am Zyklusanfang liegt bei rund 5 Tagen. Abzüglich einiger Puffertage zur Sicherheit kommen Sie im Durchschnitt auf etwa 15-18 Tage, an denen Sie ganz sicher unfruchtbar sind – egal wie lang der Zyklus ist.

Bei einem 31-Tage-Zyklus sind das über 50% der Zyklustage. Bei einem 90-Tage-Zyklus sind es nur noch 20%.

Ab wann es sich für Sie nicht mehr lohnt, können Sie nur selbst beantworten. Empfehlung: Ausprobieren. Nicht jeder Zyklus wird 90 Tage lang sein.